為何要常曬太陽?

每天早上7-11點的太陽波長為藍光,裸眼會透過瞳孔啟動大腦中的松果體與褪黑激素的調節有關，褪黑激素的產生其分泌會影響到14小時後睡眠調節。(避免戴眼鏡或隱形眼鏡)。